Gülümseyen bir cilt için harika bir atıştırmalık tarifi arıyorsanız, yoğurt ve meyve püresi ile hazırlanan bu besleyici lezzete göz atmalısınız. Cildinize fayda sağlayacak vitamin ve minerallerle dolu olan bu tarif, hem sağlıklı hem de leziz bir seçenek sunuyor. Kolayca yapabileceğiniz bu tarif, sağlıklı yaşam tarzınızı desteklerken, damak tadınıza da hitap edecek.

Tarife Giriş

Bu yoğurt ve meyve püresi tarifi, taze meyvelerle zenginleştirilmiş yoğurt karışımının pratik bir şekilde hazırlanmasını içerir. İlk olarak, seçtiğiniz meyveleri püre haline getirip, ardından yoğurt ile karıştırarak pürüzsüz bir kıvam elde edeceksiniz. Hızlı ve lezzetli bir atıştırmalık olarak kahvaltıda veya gün ortası atıştırmalığı olarak tüketebilirsiniz.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 5 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 130 kalori

Malzemeler

• 500 gram yoğurt
• 2 adet muz
• 150 gram çilek
• 100 gram yaban mersini
• 2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Meyveleri iyice yıkayın ve doğrayın. Muzları dilimleyin, çileklerin saplarını çıkarın ve ikiye kesin.
• Tüm meyveleri bir blender veya mutfak robotuna koyun ve püre haline getirin.
• Bir kasede yoğurdu ve isteğe bağlı olarak balı karıştırın.
• Meyve püresini yoğurdun üzerine dökün ve hafifçe karıştırın.
• Servis şişelerine veya kaselere aktarın ve dilediğiniz gibi süsleyin.

Püf Noktaları

Meyve püresini daha yoğun bir lezzet için istediğiniz meyvelerle değiştirebilirsiniz. Ayrıca, tarife ceviz, fındık gibi kuruyemişler ekleyerek besin değerini artırabilir ve farklı tatlar elde edebilirsiniz. Yoğurt olarak probiyotik yoğurtları tercih etmek cildinize ekstra fayda sağlayabilir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu tarif, granola, çiğ kuruyemişler veya taze nane ile harika bir uyum sağlar.