Çilekli ve kivili smoothie, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif sunar. Yaz aylarının vazgeçilmezi olan bu tarif, bol vitamin ve mineral içerirken, enerji vererek güne zinde başlamanızı sağlar. İster kahvaltıda, ister ara öğün olarak tüketin, bu smoothie'yi yapmak hem son derece kolay hem de keyifli. Üstelik, taze çilekler ve kivilerle dolup taşan bu karışım, hem gözlerinizi hem de damak tadınızı şımartacak.

Tarife Giriş

Bu çilekli ve kivili smoothie tarifi, sadece üç ana malzeme ile hazırlanıyor: taze çilekler, kivi ve yoğurt. Önce çilekleri ve kivileri temizleyip doğradıktan sonra, yoğurt ve biraz da bal ile birlikte blender'da karıştırıyoruz. Sonuç olarak, kıvamı yoğun, rengi göz alıcı ve tadı muhteşem bir smoothie elde ediyoruz. Hem ferahlatıcı hem de besleyici bir içecek için mükemmel bir seçenek.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 5 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 200 gram taze çilek
• 2 adet kivi
• 150 gram yoğurt
• 1-2 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Öncelikle çilekleri ve kivileri iyice yıkayın.
• Çilekleri saplarından ayırıp ikiye kesin, kivileri de soyup dilimleyin.
• Blender'a çilekleri, kivileri, yoğurdu ve isteğe bağlı olarak balı ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak, karışıma buz küpleri ekleyip bir iki saniye daha blend edin.
• Hazırladığınız smoothie'yi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie'nizin daha kremsi bir tada sahip olmasını istiyorsanız, yoğurt yerine süt veya badem sütü kullanabilirsiniz. Ayrıca, smoothie'nizi servis etmeden önce buzdolabında bir süre soğutursanız, ferahlığı daha da artar. Eğer tatlı seviyorsanız, bal miktarını artırabilirsiniz. Çilek ve kiviler mevsiminde taze ve olgun olduğunda en leziz sonucu alırsınız.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, yulaf ezmesi, granola veya taze fıstık ezmesiyle birlikte servis edilebilir. Ayrıca, yanında bir dilim tam tahıllı ekmekle hafif bir kahvaltı oluşturabilirsiniz.