Yaz aylarında serinlemek için mükemmel bir seçenek olan salatalık ve naneli su, hem cildinizi nemlendirecek hem de ferahlayacaktır. Bu sağlıklı içecek, vücudunuzun su ihtiyacını karşılayarak, hem tazelenmenizi sağlayacak hem de sindirim sisteminize yardımcı olacaktır. Kolay ve pratik bir şekilde hazırlayarak, aile ve arkadaşlarınızla keyifle paylaşabilirsiniz.

Tarife Giriş

Salatalık ve nane ile hazırlanan bu içecek, ferahlatıcı etkisiyle sıcak yaz günlerinde vazgeçilmeziniz olacak. Taze nane yaprakları ile birlikte rendelenmiş salatalık ve suyu karıştırarak hazırlayabileceğiniz bu içecek, sadece cildinize değil, ruhunuza da ferahlık katacak. Misafirlerinize sunabileceğiniz şık bir alternatif olan bu içecek, hem sağlıklı hem de lezzetli.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 ml
• Kalori: 30 kalori

Malzemeler

• 1 adet salatalık
• 1 su bardağı taze nane yaprağı
• 2 litre su
• 1 tatlı kaşığı limon suyu (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı bal veya şeker (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Salatalığı iyice yıkayın ve kabuğunu soyun.
• Rendenin ince tarafıyla salatalığı rendeleyin.
• Bir sürahiye rendelenmiş salatalığı ve taze nane yapraklarını ekleyin.
• 2 litre suyu ekleyin ve iyice karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak limon suyu ve bal/şeker ekleyip karıştırın.
• Salatalık ve nane suyunuzu buzdolabında en az 1 saat dinlendirin.
• Soğuk olarak servis yapın. Afiyet olsun!

Püf Noktaları

İçeceğin daha lezzetli olmasını istiyorsanız, önce naneleri hafifçe ezin, bu sayede daha fazla aroma çıkmasını sağlayacaksınız. Ayrıca, salatalığı dilimleyip, nane yaprakları ile birlikte sürahi içinde de bekletebilirsiniz. Dilediğiniz zaman daha fazla su ekleyerek tadını zenginleştirebilirsiniz. Doğal ve sağlıklı olan bu içecek, hem ferahlatacak hem de serinletecektir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Buzlu çay, meyve salatası veya hafif atıştırmalıklar ile mükemmel bir uyum sağlar.