Güçlü tırnaklara sahip olmak istemez misiniz? Kavrulmuş fındık ve kabak çekirdeğinden hazırlanan bu lezzetli karışım, hem besleyici hem de sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunuyor. İçerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde tırnak sağlığınızı destekleyerek daha güçlü ve sağlıklı tırnaklara kavuşmanıza yardımcı oluyor. Bu tarif, hem pratik hem de besleyici bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir.

Tarife Giriş

Kavrulmuş fındık ve kabak çekirdeği karışımı, tırnak sağlığını artıran besin değerleriyle dolu bir atıştırmalık tarifidir. Fındık ve kabak çekirdeklerini hafifçe kavurarak zengin aromalar elde ederken, bu karışımı hem kahvaltılarınızda hem de gün ortası atıştırmalık olarak kolayca tüketebilirsiniz. Pratik bir tarif olan bu karışımı dilediğiniz baharatlarla zenginleştirmek de mümkün.

• Posiyon: 4
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 10 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
• Kalori: 300 kalori

Malzemeler

• 150 gram fındık
• 100 gram kabak çekirdeği
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı toz kimyon (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Fındık ve kabak çekirdeklerini bir tavaya alın.
• Üzerine zeytinyağını ekleyin ve karıştırın.
• Orta ateşte hafifçe kavurun, tahta bir kaşıkla sürekli karıştırarak yanmasını önleyin.
• 10 dakika kadar kavurduktan sonra tuz ve isteğe bağlı baharatları ekleyin ve karıştırın.
• Karışıma tamamen soğuduktan sonra servis yapın.

Püf Noktaları

Kavrulmuş fındık ve kabak çekirdekleri, sağlıklı yağlar ve proteinlerle doludur. Karışımın besin değerlerini artırmak için üzerine kuru meyveler (örneğin kuru üzüm veya yaban mersini) ekleyebilirsiniz. Ayrıca, baharat olarak kekik veya pul biber de eklemek lezzeti zenginleştirebilir. Kavrulmuş malzemeleri hava almayan bir kapta saklayarak tazeliğini uzun süre koruyabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu karışım, yoğurt veya kefir ile mükemmel bir uyum yakalar. Ayrıca, çay saatlerinde sunduğunuz kuruyemiş tabaklarının yerini alabilir.