Fındık muzlu enerji topları, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu tarif, doğal malzemelerle hazırlayarak hem enerjinizi artıracak hem de tatlı ihtiyacınızı karşılayacaktır. Vegan ve glütensiz bir atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Bu hafif tatlılarla gün boyunca enerji dolu kalabilirsiniz!

Tarife Giriş

Bu muhteşem fındık muzlu enerji topları, sadece birkaç malzemeyle hazırlanıyor. Fındık, muz ve yer fıstığı ezmesi gibi doğal bileşenlerle zenginleştirilmiş bu tarif, atıştırmalık olarak harika bir seçenek sunuyor. Sadece 15 dakikada hazırlayabileceğiniz bu toplar, çocuklar ve yetişkinler için sağlıklı bir enerji kaynağıdır.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: atıştırmalık
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
• Kalori: 120 kalori

Malzemeler

• 2 adet olgun muz
• 1 su bardağı doğranmış ceviz
• 1/2 su bardağı yer fıstığı ezmesi
• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 1/4 su bardağı bal (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
• Bir tutam tuz

Yapılışı

• Olgun muzları bir kasede iyice ezin.
• Üzerine ceviz, yer fıstığı ezmesi, yulaf ezmesi, bal, vanilya özütü ve tuzu ekleyin.
• Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve homojen bir karışım elde edin.
• Karışımdan küçük toplar oluşturun ve bunları bir tabağa yerleştirin.
• Buzdolabında yaklaşık 30 dakika kadar dinlendirin ve soğuk servis yapın.

Püf Noktaları

Bu enerji toplarını yaparken muzların iyice olgunlaşmış olmasına dikkat edin, bu sayede daha tatlı bir lezzet elde edersiniz. Ayrıca, ceviz yerine fındık veya badem de kullanarak çeşitlendirme yapabilirsiniz. Diyet yapılırken ya da spor sonrası enerji almak için ideal bir atıştırmalık olan bu tarif, misafirlerinizi de etkileyecek.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu enerji toplarını taze meyveler, yoğurt veya süt ile birlikte tüketebilirsiniz. Ayrıca bir fincan kahve veya bitki çayı ile mükemmel bir uyum sağlar.