İpeksi Avokado ve Yaban Mersinli Smoothie, sağlıklı ve lezzetli bir enerji kaynağı olarak günün her saati tüketebileceğiniz mükemmel bir içecektir. Avokadonun kremsi dokusu ve yaban mersininin tatlı-ekşi lezzeti, bu smoothieyi hem besleyici hem de damak çatlatıcı hale getiriyor. Yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemini desteklerken, antioksidan özelliği sayesinde hücrelerinizi korur. Bu smoothie, günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılamak için harika bir yoldur.

Tarife Giriş

İpeksi Avokado ve Yaban Mersinli Smoothie, sadece birkaç malzeme ile hazırlanan sağlıklı ve besleyici bir içecektir. Avokado, yaban mersini, süt ve bal kombinasyonu, size hem lezzetli bir deneyim hem de besleyici bir öğün sunar. Taze meyveler ile yapacağınız bu smoothie, kahvaltıda, atıştırmalık olarak veya spor sonrası enerji kaynağı olarak tüketilebilir.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 200 kalori

Malzemeler

• 1 adet olgun avokado
• 1 su bardağı yaban mersini (taze veya dondurulmuş)
• 1 su bardağı süt (isteğe bağlı olarak badem sütü veya yoğurt)
• 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Avokadonun kabuğunu soyun ve çekirdeklerini çıkarın.
• Yaban mersinlerini yıkayın.
• Tüm malzemeleri bir blender'a koyun.
• Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın.
• İstediğiniz yoğunluğa göre buz ekleyip tekrar karıştırabilirsiniz.
• Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie'nizin daha yoğun ve kremsi olması için olgun avokado kullanmaya özen gösterin. Yaban mersinleri, hem tat hem de besin değeri açısından zengin olduğu için bu tarife ayrı bir lezzet katıyor. İsterseniz smoothie'ye chia tohumu veya keten tohumu ekleyerek besin değerini artırabilir ve ekstra lif elde edebilirsiniz. Ayrıca, sunduğunuzda üzerine taze yaban mersini veya avokado dilimleri ekleyerek görsel açıdan daha çekici hale getirebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, yulaf ezmesi, granola veya taze meyveler ile harika bir kombin yapar. Ayrıca, yanında bir dilim tam buğday ekmeği ile kahvaltınızı zenginleştirebilirsiniz.