Cildiniz için doğal bir nemlendirici olan hindistan cevizli smoothie, hem besleyici hem de lezzetli bir içecek seçeneğidir. Tropikal lezzetler ile dolu bu smoothie, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Sadece cildinizi nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda enerji seviyenizi de artırır. Hem kahvaltının vazgeçilmezi hem de sağlıklı bir atıştırmalık olarak gün boyunca keyifle tüketebilirsiniz.

Tarife Giriş

Hindistan cevizi, muz, süzme yoğurt ve badem sütü kullanarak hazırlayabileceğiniz bu smoothie, cildinize doğal bir nem sağlar. Hem lezzetli hem de sağlıklı olan bu içecek, hızlı bir kahvaltı için ideal bir seçenek. Tüm malzemeleri bir blenderda karıştırarak kısa sürede hazırlayabilirsiniz.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 5 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 350 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 1 adet olgun muz
• 1 su bardağı hindistan cevizi sütü
• 1/2 su bardağı süzme yoğurt
• 1 su bardağı badem sütü
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 2 yemek kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Öncelikle muzun kabuğunu soyun ve dilimleyin.
• Bir blendera dilimlenmiş muz, hindistan cevizi sütü, süzme yoğurt ve badem sütünü ekleyin.
• İsteğe bağlı olarak bal ve buz küplerini de ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
• Karışımı iki bardağa dökün ve üzerini rendelenmiş hindistan cevizi ile süsleyin.
• Hindistan cevizli smoothieniz hazır, hemen servis edin!

Püf Noktaları

Smoothie'nizi daha da besleyici hale getirmek için içerisine chia tohumu veya keten tohumu ekleyebilirsiniz. Ayrıca, hindistan cevizi sütü yerine badem sütü kullanarak lezzetini zenginleştirebilirsiniz. Daha yoğun bir kıvam isterseniz, içerisine birkaç adet buz küpü eklemeyi unutmayın. Taze meyvelerle süsleyerek hem göz alıcı hem de iştah açıcı hale getirebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie'nin yanında avokado tost veya granola barları mükemmel bir eşlikçi olabilir.