Papatya ve bal çayı, uyku öncesi rahatlatıcı ve huzur verici bir içecek olarak bilinir. Özellikle stresli günlerin ardından iyi bir uyku çekmek ve bedeninizi dinlendirmek için mükemmel bir seçenektir. Bu tarifte, papatyanın sakinleştirici etkisinin yanı sıra, balın tatlandırıcı ve besleyici özelliklerini bir araya getiriyoruz. Uyumadan önce içeceğiniz bu çay, hem bedensel hem de zihinsel rahatlama sağlayarak derin bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır.

Tarife Giriş

Papatya ve bal çayı, yalnızca birkaç malzeme ile hazırlanan lezzetli ve sağlıklı bir içecek. Papatya çiçekleri kaynamış suyun içine eklenir, demlendikten sonra balla tatlandırılır. Sadece 10 dakika içinde hazır olan bu çay, uyku kalitesini artırmak için idealdir. Güne dinç başlayabilmek için akşamdan bu içeceği hazırlayıp içerek derin bir uyku çekmeyi deneyebilirsiniz.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 5 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Doğal Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 60 kalori

Malzemeler

• 2 su bardağı su
• 2 yemek kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği
• 1 yemek kaşığı bal

Yapılışı

• Bir tencerede suyu kaynatın.
• Kaynayan suyun içine kurutulmuş papatya çiçeklerini ekleyin.
• 5 dakika boyunca demlemeye bırakın.
• Demlenen çayı süzün ve bir fincana dökün.
• Çay ılıdığında içine bal ekleyerek karıştırın.
• Rahatlatıcı etkisi için sıcak servis yapın.

Püf Noktaları

Papatya çayı yaparken, kullandığınız suyun kalitesine dikkat edin. Filtrelenmiş veya doğal su kullanmak, çayın lezzetini artırır. Eğer çayın tadını daha da zenginleştirmek isterseniz, birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz. Uyumadan en az bir saat önce içmek, rahat bir uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Bu çayı düzenli tüketmek, uyku kalitenizi artırabilir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu çayın yanında, hafif bir atıştırmalık olarak fındık veya kuru meyveler tercih edilebilir.