Hızlı ve sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alan detoks atıştırmalıkları, sağlığınıza sağlık katacak besleyici malzemelerle hazırlanmıştır. Özel tarifimizle birlikte, hem lezzetli hem de doyurucu bir seçenek elde edeceksiniz. Diyet yapanlar için ideal olan bu atıştırmalıklar, hem keyifli bir ara öğün hem de misafirleriniz için sunabileceğiniz sağlıklı bir alternatif sunar. Sabah öğününde ya da gün ortası açlığınızı bastırmak için mükemmel bir seçenektir.

Tarife Giriş

Bu enfes detoks atıştırmalıkları, besleyici sebzeler, tahıllar ve doğanın sunduğu taze malzemelerle hazırlanmaktadır. Tarifimiz oldukça pratik ve hızlıdır; sadece birkaç adımda sağlıklı bir atıştırmalığa sahip olabilirsiniz. Atıştırmalıkların lezzetini artırmak için çeşitli baharatlar ve soslarla zenginleştirilebilir. Hem kolay hem de besleyici bir çözüm arıyorsanız, bu tarife göz atmalısınız.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: atıştırmalık
• Mutfak: sağlıklı mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 100 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı nohut
• 1 su bardağı kinoa
• 1 çay bardağı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı kimyon
• 1 tatlı kaşığı kırmızı biber
• 1 çay kaşığı tuz
• Yarım limon suyu
• Fresh nane yaprakları (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Nohutları bir gece önceden suda bekletin ve ardından haşlayın.
• Kinoayı yıkayıp, 2 su bardağı su ile kaynamaya bırakın ve suyu çekene kadar pişirin.
• Haşlanmış nohutları bir kaseye alın, üzerine kinoa ekleyin.
• Zeytinyağını, kimyonu, kırmızı biberi, tuzu ve limon suyunu ekleyin, iyice karıştırın.
• İsteğe göre taze nane yaprakları ile süsleyin.

Püf Noktaları

Detoks atıştırmalıklarını hazırlarken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, malzemelerin tazeliğidir. Özellikle nohut ve kinoanın iyi pişirilmesi, lezzeti artıracaktır. Zeytinyağı yerine sağlıklı bir sos kullanarak farklı tatlar deneyebilirsiniz. Ayrıca, baharatları damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Mümkünse organik malzemeler tercih ederek daha sağlıklı bir seçenek yaratabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu tarif, yanında taze sebzeler veya yoğurt ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca sıcak çay veya smoothie ile tüketmek, atıştırmalığınızın lezzetini artıracaktır.