Cildinizi besleyerek arındırmak istiyorsanız, cildi arındıran yeşil smoothie tarifimiz tam size göre! İçeriğindeki yeşil yapraklar, meyveler ve süper gıdalar sayesinde hem lezzetli hem de sağlıklı bir içecek hazırlayabilirsiniz. Bu smoothie, toksinlerden arınmanıza yardımcı olurken, vitamin ve mineral kaynaklarıyla cildinize de canlılık kazandırır. Sağlıklı yaşam tarzına adım atmanın en lezzetli yolu olan bu smoothie ile enerjinizi artırın.

Tarife Giriş

Cildi arındıran yeşil smoothie, ıspanak, avokado, elma ve limon suyu gibi besleyici bileşenlerin bir araya gelerek oluştuğu nefis bir içecek. Taze yeşilliklerin ve meyvelerin karışımıyla hazırlanan bu smoothie, sadece birkaç dakikada hazırlanabilir ve sizi gün boyu enerjik tutacak. Özellikle detoks amaçlı olarak tüketilmesi önerilen bu karışım, cilt sağlığınızı da destekler.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 200 kalori

Malzemeler

• 2 su bardağı taze ıspanak
• 1 olgun avokado
• 1 yeşil elma
• 1 su bardağı limon suyu
• 1 su bardağı su (isteğe bağlı olarak artırılabilir)
• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Öncelikle ıspanak yapraklarını iyice yıkayın ve suyunun süzülmesini bekleyin.
• Avokadoyu ortadan kesip çekirdeğini çıkarın, ardından etini bir kaseye çıkarın.
• Elmayı yıkadıktan sonra çekirdeklerini çıkarın ve dilimleyin.
• Bütün malzemeleri bir karıştırıcıya alın ve üzerine taze limon suyu ve suyu ekleyin.
• İsteğe bağlı olarak bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
• Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Yeşil smoothie hazırlarken, kullandığınız meyve ve yeşilliklerin taze olmasına özen gösterin. Ayrıca, eğer smoothie'niz çok kalın olduysa, biraz daha su veya limon suyu ekleyerek kıvamını ayarlayabilirsiniz. İsteğe bağlı olarak, chia tohumu veya keten tohumu ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzı için bu tarifi sık sık deneyin ve farklı meyve kombinasyonları ile çeşitlendirin.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, yanında bir dilim tam tahıllı ekmek ve avokado ile mükemmel bir sabah kahvaltısı oluşturabilir. Ayrıca, sağlıklı bir atıştırmalık olarak kuruyemişler ve taze meyvelerle de servis edilebilir.