Bitter çikolata ve bademli smoothie, hem besleyici hem de lezzet dolu bir içecek arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu sağlıklı smoothie tarifi, cilt sağlığını destekleyici özellikleri ile doludur. Bitter çikolatanın antioksidan zenginliği ve bademin sağladığı besin ögeleri, sizi hem enerjik hem de mutlu hissettirecek. Günlük beslenmenizde keyifle tüketebileceğiniz bu smoothie, kahvaltılarınızda, ara öğünlerde veya sadece serinlemek istediğiniz anlarda geliyor. Hadi, bu sağlıklı tarifi keşfedelim!

Tarife Giriş

Bitter çikolata ve bademli smoothie yapmak oldukça basit. İlk olarak, soğutulmuş badem sütü, olgun muz, bitter çikolata ve bademleri blenderda bir araya getiriyoruz. İsteğe bağlı olarak biraz bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Karışımı pürüzsüz hale gelene dek blendere devam edin. Elde edeceğiniz lezzetli ve sağlıklı smoothie, hem cilt sağlığını destekleyecek hem de enerjinizi yükseltecek. Servis ederken üzerini robottan geçirdiğiniz badem veya çikolata parçalarıyla süsleyebilirsiniz.

• Posiyon: 2 kişi
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 200 kalori

Malzemeler

• 2 su bardağı badem sütü
• 1 adet olgun muz
• 50 gram bitter çikolata
• 2 yemek kaşığı doğranmış badem
• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Bir blendera badem sütünü ekleyin.
• Olgun muzu kabuğundan ayırarak ekleyin.
• Doğranmış bitter çikolatayı ve bademleri de ekleyin.
• İsterseniz bir tatlı kaşığı bal eklemeyi unutmayın.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz hale gelinceye kadar blendlemiş olun.
• Elde ettiğiniz smoothieyi bardaklara dökün, isterseniz buz küpleri eklemeyi unutmayın.
• Süslemek için üzerine doğranmış badem veya çikolata parçaları ekleyin ve hemen servis edin.

Püf Noktaları

Smoothie yaparken malzemelerin taze olmasına özen gösterin, bu lezzeti artıracaktır. Ayrıca, bitter çikolatanın kalitesine dikkat edin; yüksek kakao oranı olan çikolatalar kullanmayı tercih edin. Bal veya diğer tatlandırıcılar ile kendi damak tadınıza uygun bir tat dengesi oluşturabilirsiniz. Eğer smoothie'yi daha yoğun bir kıvama getirmek isterseniz, daha fazla badem veya muz ekleyebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, yanında granola veya yulaf ezmesi ile harika bir ikili oluşturur. Ayrıca, taze meyve dilimleri ile birlikte servis edebilirsiniz.