Bitter Çikolatalı Smoothie, hem lezzetli hem de sağlıklı bir tat seçeneği sunar. Antioksidanlar açısından zengin olan bu smoothie, ruh halinizi yükseltirken bireylerin günlük yaşamlarında daha fazla enerji hissetmelerini sağlar. Bitter çikolatanın sunduğu faydalarla birlikte, bu smoothie sağlıklı bir atıştırmalık veya kahvaltı alternatifi olarak öne çıkmaktadır.

Tarife Giriş

Bu tarif, bitter çikolatanın yoğun lezzeti ile sağlıklı malzemelerin uyumunu bir araya getiriyor. Muz, badem sütü ve chia tohumu gibi malzemelerle hazırlanan bu smoothie, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenektir. Sadece birkaç dakikada hazırlayarak, güne enerjik bir başlangıç yapabilirsiniz.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 2 olgun muz
• 2 yemek kaşığı bitter çikolata tozu
• 2 su bardağı badem sütü
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Olgun muzları soyun ve dilimleyin.
• Bütün malzemeleri bir blender'a ekleyin.
• Kıvamın pürüzsüz olmasını sağlamak için yüksek hızda karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak buz küplerini ekleyerek tekrar karıştırabilirsiniz.
• Karışımı bardaklara dökün ve hemen servis edin.

Püf Noktaları

Smoothie'nin daha yoğun bir kıvam alması için muzu dondurabilir veya eklenen badem sütünün miktarını azaltabilirsiniz. Bitter çikolata tozu yerine doğal kakao da kullanabilirsiniz. Ayrıca, chia tohumları yerine keten tohumu kullanmak da mümkündür. Smoothie'nin tatlılığını artırmak için bal eklemeyi unutmayın, fakat şekersiz bir alternatif arıyorsanız, muzun doğal tatlılığı yeterli olacaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie'yi yanında granola, taze meyve veya ceviz ile servis edebilirsiniz.