Akneyle savaşmak için sağlıklı ve doğal atıştırmalıklar arıyorsanız, yulaflı ve cevizli enerji topları tam size göre. Bu lezzetli atıştırmalıklar, cildinizin sağlığını destekleyen doğal malzemelerle hazırlanır. Yulafın lif içeriği ve cevizlerin omega-3 yağ asitleri, cilt problemleriyle mücadelede etkili olabilir. Böylece hem lezzetli bir atıştırmalık keyfi yaşar hem de cildinize faydalı besinler sunarsınız.

Tarife Giriş

Yulaflı ve cevizli enerji topları, sağlıklı malzemelerle zenginleştirilmiş kolay bir atıştırmalıktır. Öncelikle yulaf, ceviz, bal ve kakao gibi besinleri bir araya getiriyorsunuz. Malzemeleri karıştırdıktan sonra cetvel büyüklüğünde toplar haline getirerek buzdolabında dinlendiriyorsunuz. Pratikliği ile günlük enerji ihtiyacınızı karşılayabilir, akneyle savaşınıza destek olabilirsiniz.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 25 gram
• Kalori: 120 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 1/2 su bardağı dövülmüş ceviz
• 3 yemek kaşığı bal
• 2 yemek kaşığı kakao tozu
• 1/4 su bardağı süt (isteğe bağlı)
• Bir tutam tuz

Yapılışı

• Yulaf ezmesini derin bir karıştırma kabına alın.
• Dövülmüş cevizleri ve kakao tozunu ekleyin.
• Balı ekleyerek karışımınızı iyice yoğurun.
• İçerik kıvamını artırmak isterseniz süt ekleyebilirsiniz.
• Karışımı alıp ceviz büyüklüğünde toplar haline getirin.
• Hazırladığınız topları buzdolabında en az 30 dakika dinlendirin.
• Soğuk olarak servis yapın ve keyfini çıkarın.

Püf Noktaları

Enerji toplarını yaparken malzemelerinizi önceden hazırlamak işinizi kolaylaştırabilir. Eğer karışım çok kuru olduysa, biraz daha bal eklemeyi deneyin. Alerjiniz varsa ceviz yerine badem veya fındık kullanabilirsiniz. Ayrıca, enerjinizi artırmak için içine chia tohumu ekleme seçeneğini de değerlendirin. Bu topları yaparken, dilediğiniz farklı baharat ve kuru meyveleri de ekleyerek çeşitlendirme yapabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu enerji toplarını taze meyvelerle ve yoğurtla birlikte sunarak daha doyurucu hale getirebilirsiniz. Ayrıca bir fincan yeşil çay ile enerji seviyenizi yükseltebilirsiniz.